被災地でないところで できること／するべきでないこと
twitter 公式RTまとめ
公式
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地震のハッシュタグを整理しました。
#anpi：安否確認用、#hinan：避難所や避難警告情報、#j_j_helpme：救助要請、#jishin：地震全般情報。このツイートを拡散する場合は必ず公式リツイートでお願いします。
すること,してはいけないこと
するべきこと
【拡散依頼】「 相談を受けてくれる医療関係者リスト 」（ http://togetter.com/li/110643 ）つくりました。
支援したい医療従事者のかたは、ツイートしてください。追加します（ご自身でのリスト追加もOK）。 #311care
【東京の私たちにできること】1.節電。コンセント抜いて待機電力0。家族は同じ部屋に集まる。2.献血。でも血液はそんなに持たないから無理して今いく必要ない。
ずらすのもアリ。3.寄付。必ずしかるべき団体を通して。4.情報に敏感に。また地震は来るかも。
してはいけないこと
@kimisukekimitaいましてはいけないこと：被災地に行くこと。今は人命救助が優先です。
ボランティアしたい気持ちは分かりますが、現地に災害ボランティアセンターが立ち上がり、その要請が各地の災害ボラセンに来るまでは動かないでください。
京都の親しい災害ボランティアから下記のお願いがありました。今のテレビを見て足りないと言われている物資を安易に現地に送るのはやめましょう。
相変わらず献血を促すようなコピペ・デマが流通していますが、血液があっても輸送＆医師がいなければ使われないことは考えればわかるはず。
被災地に必要なのはプロによる救助と彼らを支える動力・電力なので、その役に立たないのであればひとまず募金しておきましょう
【拡散】被災地に行って自分の面倒（飯、テント、便所、風呂、移動手段）見れない奴は絶対に行かないでくれ!!
自衛隊から見たら、自分の全ての面倒見れない奴は被災者と変わらない!! 信用できる機関に募金をお願いします。自衛隊も不眠不休で頑張っています!!
被災地が心配で高速を使わずにでも自動車で行くと言う人が周りに居たら絶対に止めてください
。阪神大震災の時にはそれで渋滞が起き救援活動や救援物資の配達に支障が出ました。数少ない動いているインフラを止めないで二次被害の可能性もあります。
震災を経験して東北に家族の居る身からのお願いです
災害救助へ行った者と少し話せたので、お伝えします。
壊滅状態の場所は、電話もTwitterも繋がっていません。
支援tweetは、「今」は届きません。
こちらのページを見て、今するべきことを考えて見て下さい。
http://bit.ly/e0Qm3K
#jishin #jisin
しつこいようですが、大事なことなので繰り返します。多くの方が非公式リツイートを利用されているため、同じようなツイートが重複し、本当に重要なツイートが埋もれます。リツイートに関する説明を追記しましたので、PCまたはスマートフォンから再確認を http://t.co/HCQwXX6
神戸大震災で被災地が一番困ったのは、善意で送られてきた使えない大量の支援物資。捨てることもできず、
貴重なスペースが塞がれたり、ムダな交通トラフィックを生んだりしたそうです。支援物資は現地のリクエストに応じる形がいいですね。
拡散希望系
通常、なんらかの組織がメールや葉書、電話といった手段を使って、募金や義援金を募ることはありません。
そのような勧誘はすべて詐欺と思ってください。また街頭募金でも、通行人に立ちふさがるようにしてまで募金を求めることもありません。
そういうことをする連中も信用してはなりません。
公式RTお願いします！ 【大丈夫ですか？という言い方。】
英語→Are you OK?
中国語→?没事?？にぃめいしぱ？
韓国語→????ケンチャナ？
スペイン語→Estas bien？えすたすびえん？
外国の方は異国の地で私達以上に不安なはずです。
【今、私たちにできる事】しばらくは、私的なツイートを控え、ツイッターを重くせず、地震関連と官公庁情報の情報のみにしませんか？
情報の錯乱を防ぐためにもRTする時は確認して公式RTを。 #twiNAGOYA #twiHANTOU #chitter
【拡散希望】災害医療救助関係者からの言葉です。現在高速道路、一般道路が麻痺しており、被災地に救援物資、食料、医療物資が届きません。
《災害救助》のたすきや旗を付けたトラックを見かけたら道を譲って下さい！
リツィートお願いします！関東100万世帯で1kWの炊飯を夕方4時までに済ませておくだけで、電力供給が危機を迎えるピーク時電力を100万kW減らせます。
たったそれだけで救える命があります。皆さん、命を救えるお手伝いをお願いします。病院の電気を止めないで下さい。 #qrsaigai
【拡散】案外知らない方もいるかもしれないので。救急車や消防隊は119番ですが、海での災害の際には118番にかけてください。
海保に繋がります。まだ津波などにも警戒が必要であるとのことなので、この事を知らなかったという方は是非RTして他の方にも教えてあげてください。
3/12 13:31 RT @10nwtks07 【拡散希望】フォロワーさん多い人お願いします！□岩手県避難所一覧bit.ly/dK4O0X” @fujisue @kharaguchi @konotarogomame
私は神戸の人間です。「阪神大震災のとき●●人が〜〜」「強姦が〜〜」というのは、ほとんどが「そういうデマが流れた」というだけのことでした。
そしてデマによるストレスの方がまず害の大きいものです。現代のツイッターでは、そういうデマを打ち消す言葉こそ強いことを望みます。
RT希望03121216千葉の有害物質の雨、デマだそうです。NHKでも言ってたそうですが、
爆発により雨に有害物質が混じり触れると体に悪影響というのは デ マ ですので 拡 散 し な い で下さい。
コスモ社員さんや関係者さんが困ります。アレは燃えても二酸化炭素が出るだけの様です
救援は拡散する必要は無いんだよ。見た人が一人通報すればそれで終了。１００人に拡散して１００人が電話するとその分人が死ぬ。
節電
RT @ 東京電力が輪番停電を決定しました
13日より家庭、工場、公共施設の区別なく３時間ごとに送電を止めるそうです
家庭で医療機器を使用している人には発電機を貸し出すそうです
13日より首都機能が麻痺しはじめます
本日夕方より、300万kw程度の電力が足りなくなり、一部地域で停電が発生する可能性があるとのこと。
ライフラインである電力を失わないためにも節電を。節電協力範囲＞栃木、群馬、茨城、埼玉、千葉、東京、神奈川、山梨、静岡（富士川以東）
RTお願いします！東電で働いている父から聞きました。『今』電気を使う分には問題ありません。
『１８〜２０時』の電気の使用は控えてください。でも蝋燭等、引火するものだけは絶対に使わないでください
。火災に繋がります。できる人は今のうちにケータイ等を充電して、満充電を保っていてください。
医療
薬
【食べてなくてものむべき薬】血圧の薬、ステロイド薬、HIVの薬、移植後の免疫抑制剤
【食べてないなら使うべきでない薬】糖尿病の薬、インスリン自己注射
【主治医にきくべき薬】血液さらさら薬、ホルモン剤、膠原病の免疫抑制剤
【特殊】抗癌剤は中止すべきという意見も。#311care
下痢
《拡散お願いします》下痢の時、体調が悪い時、その他今のような災害の時に役立つ「経口補水塩」の作り方:１リットルの水に砂糖４０グラム、塩３グラムを混ぜるだけ！
普通の水の２５倍、スポーツドリンクの１０倍、体に吸収されやすいそうです。これで助かった人も大勢います。
精神
阪神淡路や911テロの時、自分は被災してないのに悪夢にうなされたり街中で不安になって立ってられなくなったり、
変にテンション上がって眠れなくなったりしたので、被災地外のみんな、あんまりテレビ見続けるのも二次被災みたくなるから気をつけれ（普段世話になってる精神科の医者にも言われた）
睡眠
【昨夜寝つけなかった方へ】寝転がりながら両手足を30°開いて、全身の力を抜いて下さい。
それから目を瞑って、ゆっくり腹式呼吸をしてください。これを15分行うだけで身体が2〜3時間の睡眠を取ったと同じくらい休められます。
便利
ラップが便利です！ ガーゼに被せて包帯に、皿に被せて洗わず節水、巻くと保温にもなります。骨折などの添え木にもなります。
オール電化住宅におすまいで電気・水を止められているみなさま、災害時に電気温水器のタンクのお湯を生活用水として利用できます。
操作方法は本体に貼ってあるはずです。岩手県内のオール電化住宅は２万戸以上、非常用水が確保できるかもしれません。ご確認下さい。
励まし
すごい、涙が出そう。CNNでもBCCでも絶賛されている。「有史以来最悪の地震が、世界で一番準備され訓練された国を襲った。
犠牲は出たが他の国ではこんな正しい行動はとれないだろう。日本人は文化的に感情を抑制する力に優れている。」日本人であることを誇りに、冷静に理性的に行動しよう！
多分、明日も報道特番でスーパーヒーロータイムはお休みだと思うんだけど。ご家庭で、お子さんがこの件でむずがってたら頭ごなしに叱らず
「ゴーカイジャーもオーズもプリキュアも皆を助けに行ってる」って教えてやってくれませんかね。子供も「いつも通り」が無いってのは不安だと思うんですよ。
変な話だけど地震が起きて迅速に対応できるのはたぶん世界広しといえど日本だけと思う。
だからみんな生きて他国の人にお手本を見せて！こんなに被害が起きても暴動も起こさずに譲り合って乗り越える日本人の姿を！
これから大地震が起こるかもしれない国へ！今世界は日本に注目してるんだから！
h_ototake 乙武 洋匡
国連のコメント「日本は今まで世界中に援助をしてきた援助大国だ。今回は国連が全力で日本を援助する」――世界中がエールを送ってくれている。世界中が、僕ら一人ひとりの命を大切に思ってくれている。僕らは僕らで、頑張ろう。いま、自分にできることを。